ZUMBA® GOLD (senioren)

Categories: Lesaanbod

Dans je fit met ZUMBA® GOLD en geniet! Op een leuke, gezellige manier, samen met leeftijdsgenoten

 

Zumba Gold is een volledige workout op gezellige muziek. Het versterkt de spieren, maar maakt de spieren ook los. Zumba Gold is geschikt voor beginners, actieve ouderen en mensen met een blessure. Voor mensen met een fysieke handicap zijn er oefeningen op een stoel zodat iedereen kan deelnemen aan deze les. Ook mensen die last hebben van reuma of moeilijk kunnen lopen hebben de mogelijkheid om mee te doen met de Zumba Gold lessen van Dance2Sweat.

Lekker dansen & bewegen
Heeft u vroeger misschien gedanst en mist u het gevoel weer eens lekker te kunnen dansen? Ook dan is Zumba Gold de oplossing. Met Zumba Gold bent u niet alleen in beweging maar het is ook nog eens erg leuk. Na de les is er altijd tijd om wat na te kletsen en om samen een lekker kopje thee te drinken.

Doe mee met een gratis proefles
U moet het een keer gedaan hebben voordat u weet of het iets is voor u. Meldt u daarom aan via de website of kom gewoon een keer langs om mee te doen met een vrijblijvende en gratis proefles.

Lestijden & Locatie
De Zumba Gold lessen vinden op dit moment plaats op maandag-, woensdag- en vrijdagmiddag van 16.30 tot 17.30 in onze gezellige studio aan de Binnenhof 1-3 (t.o. de Aldi) in de wijk Hatert

Klik hier om een gratis proefles Zumba Gold® te aan te vragen.

Nu ook Paaldansen op dinsdagavond!

Categories: Lesaanbod

Paaldansen bij Dance2Sweat nijmegen

Naast de vrijdagavond (20.15) en zondagmiddag (12.00) kun je nu ook op dinsdagavond  om 19:00  en om 20.15 Paaldanslessen volgen bij Dance2Sweat. Vraag hier een proefles aan.

Sportief en sexy met een knipoog!

Categories: Geen categorie

Met paaldansen verbrand je calorieën en train je armen, benen en billen. Je leert spieren goed te beheersen en je sierlijk en vloeiend te bewegen.

Twijfel je of dit iets voor jouw is? Vraag hier een proefles aan.

Pole-Dance-Fitness-Nijmegen

Vernieuwde Paaldans Studio

Categories: Geen categorie

Vraag hier je Paaldans proefles aan!

Paaldansen op zondag

Categories: Nieuws


Saaie zondagmiddagen behoren definitief tot het verleden!

Naast de dinsdag en vrijdagavond kun je ook iedere zondag 12:00 tot 13:00 komen paaldansen bij Dance2Sweat Nijmegen.

Paaldansen is een leuke en afwisselende les waarmee je op een vrouwelijke manier het hele lichaam traint, veel lol beleeft en je zelfvertrouwen een boost geeft.

klik hier voor meer info.

Paaldansen in Nijmegen bij Dance2Sweat

Categories: Lesaanbod

Paaldans wordt nog steeds vaak geassocieerd met striptease en nachtclubs. Dit is onterecht want paaldansen is een echte sport. Door te paaldansen doe je een complete workout waarbij je gebruikt maakt van al je spieren.

Bij de Paaldanslessen van Dance2Sweat Nijmegen zijn, naast het sportief bezig zijn, ook humor, hilariteit en gezelligheid een belangrijk onderdeel van de les. Tijdens de lessen leer je verschillende technieken om in de paal te draaien en ondersteboven te hangen. Na een aantal lessen beheers je al een aantal moves waarmee je een leuk showtje kan geven.

Wil je een strak lichaam, je lekker in je vel voelen en vooral veel plezier beleven, dan is paaldansen echt iets voor jou. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen! Je hoeft niet jong, slank , lenig en gespierd te zijn! De lessen worden gegeven in kleine groepjes waardoor er veel persoonlijke aandacht en gezelligheid is. Elke les staat op zich. Je bent dus niet verplicht een aantal lessen achter elkaar te volgen.

 

Doe een proefles!
Doe gewoon een keer mee om te kijken of je het leuk vindt. Vraag hier je Paaldans proefles aan.
Let op, voor een proefles Paaldansen dien je voor aanvang van de les € 10,00 te betalen, deze € 10,00 ontvang je meteen weer terug als je na de les besluit een leskaart te kopen.

Prijzen

GEEN INSCHRIJFGELD – GEEN CONTRACT – GEEN ABONNEMENT – 100% VRIJHEID EN FLEXIBILITEIT!
Om mee te doen met de Paaldanslessen bij Dance2Sweat Nijmegen hoef je geen abonnement of contract af te sluiten maar betaal je met een voordelige leskaart (=strippenkaart). De leskaarten hebben wij in 2 varianten; 10 of 20 strippen, en zijn respectievelijk 3 en 4 maanden geldig. Je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je wilt komen. één, twee keer in de week, een paar weken niet i.v.m. vakantie/ werk/studie etc. alles is mogelijk, je verliest er geen lessen (strippen) mee! Het enige wat wij vragen is om je les van te voren te reserveren, dit doe je makkelijk en snel online via je eigen agenda in ons reserveringsysteem en kan nog, mits er natuurlijk nog plek is, tot 10 minuten voor aanvang van de les. De lessen hebben een beperkte capaciteit, op tijd reserveren is daarom aan te raden!

  • 10-strippenkaart (3 maanden) € 60,00 (1 lesuur Paaldansen= 2 strippen = € 12,00 per les)
  • 20-strippenkaart (4 maanden geldig) € 80,00 (1 lesuur Paaldansen= 2 strippen = € 8,00 per les)
  • losse les € 15,00

Heb je een keer zin om mee te doen met een andere les, zoals ZUMBA® of BODYLANGUAGE, dan kun je hiervoor de zelfde kaart gebruiken. Voor deze lessen betaal je 1 strip per lesuur

De Paaldanslessen vinden op dit moment plaats elke dinsdagavond om 19:00 tot 20:00 en om 20:15 tot 21:15 , vrijdagavond om 20:15 tot 21:15 en zondagmiddag van 12:00-13:00.