Nieuw: MODERN LINE DANCE bij Dance2Sweat

Categories: Lesaanbod, Nieuws

Modern Line Dance bij D2S Nijmegen

Bij Line Dance wordt vaak gedacht aan countrymuziek en mensen gekleed in cowboykleding. Tegenwoordig kan Line Dance ook op andere stijlen muziek beoefend worden, zoals bijvoorbeeld pop, rock en salsa, en wordt er gewone kleding gedragen. Bij Modern Line Dance dans je in formatie samen met een groep die uit één of meerdere rijen bestaat. Er worden steeds dezelfde dansbewegingen uitgevoerd. We beginnen met de basis en gaan dan steeds een nieuwe dans erbij leren. Deze les is puur voor ontspanning en plezier. In tegenstelling tot de andere lessen bij Dance2Sweat hoef je bij Modern Line Dance geen sportkleding te dragen.

Geschikt voor jong & oud!
Modern Line Dance les is geschikt voor jong en oud. Het voordeel van Line Dance is dat je geen danspartner nodig hebt want je danst in een groep maar toch onafhankelijk van elkaar. Iedereen is welkom en ervaring is niet vereist! Lekker ontspannen en plezier maken, daar gaat het om bij Modern Line Dance. Na iedere les is er tijd voor een kopje thee en kan er gezellig worden nagepraat.

Wanneer & kosten
Modern Line Dance wordt op dit moment gegeven op donderdag van 19:00 tot 20:00 in onze studio in Nijmegen.
E
en uur les kost 1 strip van je leskaart. klik hier voor info over de leskaarten.

Gratis Proefles
Vraag hier een gratis proefles Modern Line Dance aan!

Lekker buiten sporten: Dans-Fitness in de Goffert

Categories: Lesaanbod

 

ZuMBA Toning Goffertpark

DANCE2SWEAT-BOOTYCAMP

Sporten op de lekkerste beats terwijl je buiten van de avondzon geniet!

Op opzwepende muziek In de buitenlucht aan je lichaam werken terwijl je geniet van de heerlijke avondzon op je huid, het groene gras onder je voeten en de lekkere beats. Met onze intensieve 60 minuten non-stop dans-fitness workouts werk je aan je totale lichaam en verbeter je je conditie en uithoudingsvermogen. Je krijgt een superconditie terwijl je niet het idee hebt dat je zeer intensief aan het sporten bent. De sfeer in de les en de meeslepende muziek zorgen ervoor dat je niet opgeeft en je met veel plezier weer terugkomt.

Informatie
In het voorjaar verhuizen de woensdagavond lessen van Dance2Sweat® naar het Goffertpark.
Dezelfde workout zoals je van Dance2Sweat gewend bent maar dan in de buitenlucht.
Ons unieke D2S Silent Soundsysteem zorgt in het Goffertpark voor de meeslepende beat die jou motiveert om 60 minuten non-stop door te blijven gaan. Dus stilstaan is ook in het Goffertpark geen optie! Zorg dat je sportschoenen met een stroeve zool aan hebt want we staan op gras en dat we gaan zweten staat al vast, vergeet daarom niet je handdoek en voldoende water mee te nemen!

Dance2sweat Outdoor

Alleen bij mooi weer
Natuurlijk gaan de outdoor lessen alleen door bij mooi weer, bij regen gaan we gewoon weer naar binnen.Via het reserveringssysteem kun je zien of de les binnen of buiten plaatsvindt.

Wat & waar
19:00-20:00u
ZUMBA® FITNESS Outdoor Workout met Kartika (klik hier voor info over Zumba Fitness)

20:15-21:15u
ZUMBA® TONING Outdoor Workout met Kartika (klik hier voor info over Zumba Toning)
Bij Zumba Toning maken we gebruik van gewichtjes die ervoor zorgen dat je, naast het verbruik van extra calorieën, je spieren meer gaat vormen (toning) en verstevigen. Het tempo van de Zumba Toning les ligt lager dan bij de normale Zumba les.
De gewichtjes (Zumba Toning sticks) mag je van ons lenen de eerste les, daarna kun je ze bij ons voordelig aanschaffen.

Locatie: Goffertpark, bij de Schuilkoepel (op de hoek Slotemaker de Bruineweg en Muntweg)

Reserveren
Ook voor de outdoor lessen dien je een plekje te reserveren via het bekende reserveringssysteem.

Kosten
1 strip van je leskaart

Sporten zonder abonnement
Geen automatische incasso’s, geen kleine lettertjes en geen jaarcontract.
Bij Dance2Sweat betaal je alleen voor de lessen waar je ook echt aan deelneemt! Dit doe je met een leskaart van 10 of 20 strippen. Zo heb je altijd zelf controle over je uitgaven. Is je kaart op dan bepaal je zelf of je door wilt gaan en weer een nieuwe kaart koopt.
Voor meer informatie en prijzen  klik hier.

Gratis Proefles

Heb je nog niet eerder bij Dance2Sweat gesport of wil je iemand meenemen, vul dan het gratis-proefles-aanvraagformulier op de site in zodat wij jou gegevens hebben en een plekje vrij kunnen houden.

Gratis parkeren
Je kunt direct bij de locatie gratis je auto parkeren.

 

map copy
Locatie Goffertpark: bij de Schuilkoepel (hoek Slotemaker de Bruineweg – Muntweg) of het veld langs de Steinweglaan (check rooster voor actuele locatie)

ZUMBA® Toning

Categories: Lesaanbod

Vorm en verstevig je spieren en verbrand nog meer calorieën!

 (NIEUW) NU OOK ZUMBA® Toning Outdoor Workout op woensdagavond in het Goffertpark! Klik hier voor meer info.

Doe mee met ZUMBA® Toning bij Dance2Sweat Nijmegen!

ZUMBA® Toning is de nieuwe variant van ZUMBA® Fitness.

Een ZUMBA® Toning les gebruikt dezelfde muziek en bewegingen als de standaard ZUMBA® Fitness les. Maar doordat we speciale toning sticks (gewichtjes)  in onze handen hebben worden specifieke fitness bewegingen toegevoegd om zo belangrijke spiergroepen te bereiken. Deze speciale Toning sticks zijn licht gewicht dumbells gevuld met grid waardoor ze het zelfde geluid maken als sambaballen. Door deze Toning Sticks op het ritme van de muziek te bewegen wordt de ZUMBA® Toning les tot een nieuw en hoger niveau gebracht. Je verbrandt niet alleen calorieën maar vormt en verstevigd vooral ook je spieren!

Net als bij Zumba® is ook bij ZUMBA Toning® plezier maken weer een belangrijk onderdeel van de workout!

ZUMBA® Toning wordt bij Dance2Sweat 5 uur per week gegeven. Kijk hier op het lesrooster voor dag en tijd.

Zumba Toning Outdoor  Goffertpark
NIEUW: ZUMBA® Toning Outdoor Workout op woensdagavond in het Goffertpark! Klik hier voor meer info.

Kom gerust eens langs voor een gratis proefles!

Let op: voor de ZUMBA® Toning lessen zijn speciale sticks nodig (niet verplicht). Deze mag je de eerste les van ons lenen daarna dien je je eigen sticks aan te schaffen. De originele sticks van Zumba kun je bij ons voor een gereduceerd tarief kopen.

Prijs originele ZUMBA® Toning sticks bij Dance2Sweat:

 

1 LB. / 0,45 KG: € 24,95          2.5 LB. / 1,14 KG: € 29,95

 

 

Video van ZUMBA® International: